减肥能吃石榴吗？

减肥期间可适量食用石榴。

石榴热量低，脂肪含量少，含有维生素C、适量食用蛋白质及其钙、磷、钾等矿物质可促进胃肠蠕动，进而促进消化，加速代谢物质的排出，有利于减肥。

然而，石榴中性寒冷，含糖量高。减肥过量食用容易引起胃肠功能障碍，加重胃肠负担。过量的糖进入体内不易消化，容易转化为脂肪，不利于减肥。