平胸菇凉抓紧来看下面这4招，小编教你从贫乳A到巨乳D的升级，罩杯蹭蹭的涨起来！

食用促雌性激素分泌的食物

调查数据显示我国百分80以内的女性多为A-B罩杯，平胸妹子无所不在。可见，许多人的遗传基因在这块不足优良。想要大胸，只能靠后天刺激。

女人多吃促雌性激素分泌的食物，如蜂蜜、谷类食品、芝麻、、红提、花生、大豆等。能促进雌性激素分泌，让胸部得到二次发育机遇。

补充高蛋白

歪国人每日牛乳牛扒，胸部也吸收了许多营养，这招适宜爱吃又想丰胸的妹子，不过高蛋白代表着热量高，不要吃太多哦。不然胸部大了，全身脂肪也随之长，因小失大啊。

多运动

在发育期，提升运动量能丰胸，不仅如此，还能助你长高，身体素质变好。还有机会的妹妹们，赶快趁着年轻运动起来吧，运动带来的收益远比你想象得多。

听说男朋友的按摩能让罩杯升级，详细方式就不阐述了，自己去实践吧。

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