男朋友总是不听话惹我很生气，我该怎么办啊

其实最好的减轻的方法就是要保持平和的心态的，不要有事没事就闹脾气，对身体很不好的，也有就是平时饮食也是要考虑的，不能吃辛辣刺激性食物，那般会加重神经系统的混乱的。

其他回答能够试着高声叫出来，释放压力，还可以慢跑释放压力。上边都不行，就可以试着化忧伤为胃口，大吃一场