女性在怀孕期间保证有良好的睡眠质量对胎儿及孕妇的健康非常重要，那么什么样的睡姿才算好呢？应该来说只要孕妇自己感觉到舒服就可以，一般来说，孕妇睡觉的正确姿势在各个孕期稍有不同，具体表现如下：

孕初期正确姿势

怀孕早期，一般仰卧的姿势比较舒服，还能够在职盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，那样更容易入睡。

孕中期正确姿势

到了孕中期之后，孕妇的肚子越来越大，这时仰卧就不舒服了，还容易出现头晕、心悸等仰卧位综合症表现，因此采用侧睡的姿势较好些，而巳尽量取左侧卧依，那样能更好地保护子宫的供血，使宝宝在官内养分充足。

孕晚期正确姿势

在孕晚期时，一些孕妇因腹部突在前而，并合腰酸等症状，睡觉时可在腆下垫上个小枕头，那般会更舒服些。

小提示

当白天活动较多，下肢感到疲惫时，或妊娠晚期有腿或脚浮肿时，可将小枕头或沙发靠垫放到腿下，把腿抬高，既可以减轻疲惫、有利于下胶浮肿消散，又能够帮助孕妇尽早入睡。