最近总感觉身体不好，于是去看了中医，医生说是阳虚，还带有一点气虚和肾虚，那阳虚气虚如何调理？

阳虚气虚能通过下列方法调养：

1.中医讲，脾主运化，能帮助运化气血，因此阳虚气虚的人饮食建议多食用一些健脾益气的食材，例如大豆、鸡肉、桂圆、蜂蜜；少吃耗气的食材，例如槟榔、萝卜等等。

2.阳虚气虚的人在生活中也还要注意保持规律生活，维持充足睡眠，还要注意保暖，注意工作时或是运动时出汗受风。

3.阳虚气虚的人能够多做一些柔缓的运动，例如练太极等，由于阳虚气虚的人不适合做较大的负载运动，以防做长期憋气动作，造成元气消耗。

4.还能够选用一些传统的中医治疗方法，例如拔罐、针灸等等，根据对穴道、经脉的湿热刺激，从而抵达激起体内阳气的目的，从而改善阳虚气虚的病症。