减肥可以吃烤红薯吗？

减肥期间可适当吃烤红薯。

烤红薯是由红薯高温烘烤而成。红薯本身是一种低热量的食物，脂肪含量较少。减肥期间适当食用不会影响减肥效果。

但红薯烘烤后，糖提取，转化为容易被人体消化的糖原。过量食用会导致糖摄入过多，不易消化，减少脂肪使用，容易影响减肥效果。