很多人都想长高，因为这样外形会好看一些，但是长高是受很多元素影响的，那影响长高的因素有什么？

1.绝大多数先天因素是由遗传基因决定的，后天的各种做法都不能改变遗传基因。

2.后天营养，充足优质的蛋白质、维生素及其钙能促进骨骼发育，从而有助于身高发育。

3.运动，一方面，运动可以促进维生素D的产生，另一方面，运动可以刺激骨骼发育，加速新陈代谢，从而帮助生长。

4.睡眠，在夜间，身体生长激素是生长最旺盛的时期，睡眠可以刺激生长激素的产生。

5.心态、抑郁情绪容易导致内分泌系统紊乱，严重者还可能导致生长发育不良。