在外面吃甜品的时候常常会买一种叫西米的食物，说起来也有很久没有吃过西米了，西米的功效和作用是什么呢？

补充能量。

西米软糯爽口，食用补充能量。西米碳水化合物含量占88%％，西米通常是淀粉，淀粉是一种高能量的食物。食用后，它能分解大量葡萄糖，与O2发生氧化反应，释放大量能量，提供人体要求，提供人体肌肉运动等器官活动，保证人体生活的正常进行。

健脾补虚。

中医说：西米性温，味辛，西米含有大量淀粉成分，吃西米有一定的滋补作用，从作用上看，吃西米能健脾、润肺、化痰，有治疗脾胃虚弱和消化不良的作用，也适合体质虚弱的群体食用。