建议将时间控制在五分钟左右。
因为烫过的荷兰豆很容易煮熟,所以炒的时间不宜过多。一般大火炒5分钟左右,直到荷兰豆变色。如果时间太长,很容易炒得太软,破坏口感。
然而,荷兰豆含有大量的皂苷和血球凝集素。如果不煮熟,摄入体内容易对人体产生不良影响,所以尽量直到荷兰豆完全变色,确保煮熟后熄火。
建议将时间控制在五分钟左右。
因为烫过的荷兰豆很容易煮熟,所以炒的时间不宜过多。一般大火炒5分钟左右,直到荷兰豆变色。如果时间太长,很容易炒得太软,破坏口感。
然而,荷兰豆含有大量的皂苷和血球凝集素。如果不煮熟,摄入体内容易对人体产生不良影响,所以尽量直到荷兰豆完全变色,确保煮熟后熄火。