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紫薯可以直接下水煮吗(紫薯是可以直接下水煮的)

时间:2025-03-03 13:48:16 阅读:67 作者:limi

我买了一些紫薯回来,但是我不确定紫薯可不可以直接下水煮,因为它有皮什么的。

紫薯可以直接下水煮吗(紫薯是可以直接下水煮的)

能够。

紫薯可以直接排水煮,不管是切片煮还是整个煮都可以,但是煮的时间会比较长。煮熟后,紫薯的味道会更湿,相对柔软蜡,味道不那么甜,紫薯中含有的花青素是水溶性天然色素,对人体有一定的好处,放入水中煮,会造成一定的营养损失。所以紫薯虽然可以直接排水煮,但建议用更好的烹饪方法保留紫薯中的营养成分,需要注意的是,在排水煮紫薯时,一定要先清理紫薯表面的土壤污渍。