女生痛经怎么快速止痛，女人来痛经的时候容易出现各种的不适，痛经就是不适症状之一。为了能够舒适度过月经期需要想办法缓解痛经，以下为大家介绍了几个有助缓解痛经的方法，总是痛经的女人们，不妨都来看看吧。

拿手揉肚子

揉搓双手，然后放在胃痛的地方轻轻揉搓，记住不要用力过猛，要轻轻揉搓，否则会加重疼痛。

外敷

把热水瓶装满热水，然后放在疼痛的地方，这样可以减轻痛经的症状，热水有效哦，温水不好，喝热水，也可以减轻疼痛。

红糖水

红糖是合适的，不要太少，用热水浸泡，趁热喝，不要等凉了再喝，这样没有效果，红糖可以起到补血的作用，可以缓解痛经。

蜂蜜姜汤

姜汤能促进血液循环，加速血液循环，温暖宫殿，所以在月经期间喝姜汤可以帮助月经血液排出，然后缓解疼痛，所以痛经喝姜汤是一个很好的选择。如果你不能自己煮，你也可以选择速溶富硒蜂蜜姜汤，效果也很好。

外敷疗法

我相信痛经的女性朋友都有这样的感觉：痛经期间，在腹部放一个热水袋，或者在床上放一个热毯垫，可以缓解痛经。用热水袋和热毯治疗痛经有几代人的历史，非常有效。

喝酸奶和牛奶止痛

喝酸奶和牛奶基本上可以减轻月经疼痛，因为酸奶或牛奶主要含有大量的钙，钙可以稳定神经，帮助体内电离子平衡，女性生理期，由于子宫肌肉过度收缩，引起疼痛。

当女性月经来临时，由于钙离子不平衡，女性激素减少，黄体素升高，所以钙不容易被吸收，所以多喝酸奶和牛奶，可以帮助缓解月经疼痛。

注意保持腹部湿热

下半身感冒直接导致女性子宫感冒，除了手脚感冒、痛经外，还会导致性欲减退，缺乏欲望。感冒引起的充血，导致白带增多，阴道卫生环境减少，导致痛经、盆腔炎症、子宫内膜异位症等。因此，做好腹部保暖工作，女性可以避免许多妇科疾病。

艾草泡脚

烧开水后，在桶里抓一些艾草，温度合适的时候可以泡脚。我建议姐妹们坚持泡脚。毕竟泡脚对身体和睡眠都有好处。

月经前几天用艾草泡脚，效果很好，更不用说立即止痛了，但还是有一些减轻疼痛的效果。缺点是不上课只能在宿舍泡脚，不方便。第一次用艾草泡脚可能总是放屁，泡脚前后，可以喝点水解毒。