蓝莓是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃，蓝莓个头较为饱满，看起来也很干净，蓝莓要洗吗？下面一起来看看吧！

蓝莓要洗吗

蓝莓要洗。

市面上卖的蓝莓都没有清洗干净。因为蓝莓清洗后容易变质，储存时间会大大缩短。蓝莓在生长采摘过程中会被灰尘污垢污染，直接食用对健康不利。因此，蓝莓必须清洗干净。

蓝莓用什么洗比较好

蓝莓可以用清水、洗米水、盐水、果蔬清洗剂清洗。

1、清水

清水可以洗去草莓表面的灰尘，更放心或干净的草莓可以用这种方式清洗。

2、洗米水

洗米水中含有淀粉，淀粉具有吸附性，能吸收蓝莓表面的污垢。

3、盐水

盐具有消毒杀菌的作用，可用于清理蓝莓。

4、果蔬清洗剂

果蔬清洗剂是研发人员探索的商品，专门用于清洗水果和蔬菜，蓝莓用果蔬清洗剂清洗非常好。

蓝莓怎么洗

1、清水

如果是自己种植或在郊区采摘的蓝莓，不用担心农药残留。你可以用流动的水清醒草莓表面的灰尘。

2、洗米水

做法：

1.把蓝莓倒进水槽里。

2.倒入洗米水。

3.浸泡15-20分钟。

4.轻轻进行搅洗。

5.用清水冲洗干净。

3、盐水

做法：

1.把蓝莓倒进水槽里。

2.倒入盐和清水。

3.浸泡15-20分钟。

4.搅洗干净。

4、果蔬清洗剂

做法：

1.果蔬清洗剂按说明书和清水按一定比例冲泡。

2.将蓝莓放入冲泡开水中。

3.浸泡半小时左右。

4.用清水冲洗干净。

蓝莓没洗就吃了

蓝莓表面有灰尘、微生物、农药残留等污渍。蓝莓不洗就吃，对胃有很大的刺激作用。胃不好的人吃了这样的草莓后，会出现胃痛、腹泻等不适。因此，蓝莓最好在食用前彻底清洗。

蓝莓能一天吃一盒吗？

不建议每天吃一盒蓝莓。

市场上的盒装蓝莓是125克，每天最多吃60克。蓝莓营养丰富，含有维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物、花青素等营养物质，适量食用对身体非常有益，蓝莓是寒性食物，摄入过多会增加体内的寒冷，对健康有害。