肺上火，即肺火旺，是一个常见的中医概念，主要表现为口干、口渴、喜欢喝水，情绪急躁，易生气，面部长痤疮，大便干结或便秘等症状。针对肺上火，应该怎么调理呢？

　　肺上火了怎么调理

　　增加清热润肺食物：适量摄入清淡、富含维生素和水分的食物，如新鲜蔬果，特别是梨、百合、银耳、枇杷等白色食物，这些食物有助于降肺火、润肺止咳。

　　减少辛辣油腻：避免食用过于辛辣、油腻、煎炸的食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物会助火生热，加重肺火症状。

　　多喝水：多喝水可以稀释尿液，促进肠道蠕动，同时也有助于降低肺火。

　　规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜容易损耗阴津，导致虚火内生。

　　调节情绪：注意调节情绪，避免焦虑、急躁，以防肝郁化火。遇到事情尽量保持愉快的心情，不要操之过急。

　　戒烟限酒：烟草中的尼古丁和酒精都可能刺激呼吸道黏膜，加重肺火症状。

　　保持室内空气流通：避免长时间处于封闭、干燥、闷热的环境中，保持室内空气流通，有助于降低肺火。

　　中药调理：在中医指导下，可以使用具有清热解毒作用的中药进行调理，如金银花、连翘、黄芩等。也可以遵医嘱服用具有清肺泻火功效的中成药，如蓝芩口服液、双黄连口服液等。

　　肺上火的病因

　　外邪侵袭：如六淫中的风、寒、暑、湿、燥等外邪，均可化火侵袭肺部，导致肺火。

　　七情内伤：情志因素中的喜、怒、思、忧、恐等，在一定条件下也可能化火，影响肺的正常生理功能。

　　肺上火的症状

　　1、肺实火

　　症状：发热、口渴、咳嗽、胸痛、咯黄痰或腥臭脓痰、咽喉红肿疼痛、小便短赤、大便秘结、舌红苔黄、脉数等。

　　2、肺虚火

　　症状：干咳少痰或痰少而黏稠、不易咳出、口燥咽干、五心烦热、午后潮热、盗汗、或痰中带血、声音嘶哑、舌红少津、脉细数等。