备孕期间为了提高怀孕几率，是需要促进卵泡发育的，经常会食用各种各样的促进卵泡发育的食物，那么，黑豆能促进卵泡发育吗

黑豆能促进卵泡发育

黑豆能促进卵泡发育。

黑豆富含大豆异黄酮，可促进促性激素的分泌。对于雌激素分泌不足的群体，食用黑豆可以促进雌激素的分泌，促进卵泡的发育和生成。

黑豆怎么吃促卵泡发育？

取一把黑豆，金银花15克，大枣十颗，川芎50克，红糖100克，鸡蛋3到5个。

1.取一块干净的纱布，用纱布包裹金银花和川芎。

2.将纱布与黑豆、红枣、红糖、鸡蛋一起放入锅中。

3.加入三碗水，用大火烧开，转中火煮鸡蛋。

4.取出煮熟的鸡蛋，去壳，放回锅里继续煮。

5.把三碗水煮成一碗水吃可以喝汤吃鸡蛋、黑豆、红枣。

什么时候吃黑豆促排卵比较好

一般来说，你可以在假期的第一天开始吃黑豆来促进排卵。由于月经期间雌二醇和孕酮水平很低，下丘脑逐渐代谢促性腺素分泌激素。因此，补充大豆异黄酮可以在促性腺素代谢激素的作用下提高雌激素含量，促进卵泡发育。

一次吃多少黑豆促排卵？

用黑豆促排卵一次吃20到30克。

因为黑豆富含纤维，吃太多不利于消化，所以一次吃20到30克可以促进雌激素的分泌，不会对胃造成负担。

能长期吃黑豆促排卵吗？

长期食用黑豆促排卵。

黑豆排卵可以经常吃，因为雌激素是一种可以消耗的激素，必须不断补充大豆异黄酮来促进雌激素的分泌，所以排卵是一件需要长期坚持的事情。