猕猴桃是种维生素十分丰富的水果，常吃的话对身体是有不错的帮助的，那么每天吃会有什么作用呢？

促进消化

猕猴桃中含有蛋白酶物质，能促进食物消化，食物纤维能润滑肠道，降低便秘，提议餐后2小时左右吃个猕猴桃，对肠胃的消化是有一定的帮助的。

减缓衰老

猕猴桃里边含有大量的维生素c、维生素E，这种物质抗氧化能力十分突出，能减缓皮肤衰老，降低胆固醇，加速废角质的排出，不但让皮肤变得更加紧致，增加皮肤弹性，还能淡化脸部色斑，美白皮肤。