请问酵素饭前吃还是饭后吃？1、对于正常人群，饮用酵素并无特殊的时间，什么时候都可以，最好空腹饮用，有利于请肠胃，滋润肠道，加强肠道的滑利作用，利于排便，一定程度上预防便秘。2、若是肠胃不好，那么最好饭后食用，由于酵素中含有不少的有机酸、糖分，有利于促进消化液分泌，帮助身体消化胃中的食物，并且可以减轻对胃部的刺激，保护肠胃，利于肠胃健康。

1.对于正常群体来说，没有特殊的时间喝酶，最好空腹喝，有利于胃，滋养胃，增强肠道光滑效果，有利于排便，在一定程度上防止便秘。

2.如果胃不好，最好饭后吃，因为酶含有大量的有机物和糖，有助于消化酶的代谢，帮助身体消化胃中的食物，减少对胃的刺激，保护胃，有利于胃的健康。