当你的湿气太重，你一天下来精神包括身体都会感觉很不舒服，这使你劳累不堪。我们生活中有很多食物其实是不适合湿气很重的人去食用的哦。一起看看湿气重不能吃什么？

生冷的食物

一些冷的食物会加剧我们身体的水分。所以在冬天尽量少吃或者尽量不要吃。但是，如果那些类似瓜类的食物是正确的，或者在夏天这个季节吃是可以的。其实要看季节和做法。比如混合黄瓜会对湿度大的人产生影响，不管是什么季节。

油腻食物

身体水分重的人必须更加注意自己的饮食结构，多吃清淡天然的食物，多喝开水，可以帮助我们很好地去除水分和解毒。但油腻的食物会加重我们的水分，不利于我们的解毒，通常有水分的人应该尽量少吃油腻的食物哦。

大枣

枣是一种滋补食品，对我们的身体特别有益。但是水分很重的人不适合吃。这是因为红枣在体内会滞脾，使我们人体的脾胃功能降低不好。它不利于我们身体去除水分。因此，吃枣子会使我们的水分更加严重。而且红枣吃多了很容易让大家生痰，导致我们体内水分和水分在体内大量积累。加重我们身体的水肿。