金针菇是一种生活中常见的菇类，很多人都喜欢吃，最近在减肥，想买一些金针菇吃，请问吃金针菇会发胖吗？每天吃金针菇可以吗

吃金针菇会发胖吗？

正常吃金针菇不会导致肥胖，因为金针菇通常富含纤维素、碳水化合物和其他营养物质，所以它不含油，所以不容易发胖。肥胖的原因与饮食有很大关系，所以尽量控制油脂、胆固醇等容易引起肥胖的食物的摄入量。适量内服氟哌酸、环丙沙星等药物可预防胃肠道疾病，主要目的是缓解消化压力，金针菇难以消化，需要少吃。

每天吃金针菇行吗？

是的，金针菇含有一种叫做朴素蘑菇的物质。如果长期食用金针菇，朴素蘑菇的吸收不会减少，可以增强人体的功能。金针菇能有效提高人体的生物活性，促进人体新陈代谢。金针菇有利于人体吸收各种营养。

吃金针菇会生气吗？

一般来说，吃金针菇不会引起火灾，适量食用金针菇也能促进肠道蠕动，改善便秘症状。吃金针菇有很多好处，可以帮助降低胆固醇和血脂，而且金针菇的锌含量也很高，锌也能促进生长发育。

吃太多金针菇对身体有害吗？

造成便秘

金针菇又称明天见，通常含有大量粗纤维成分。这种纤维不同于膳食纤维，胃肠道难以消化。一次吃太多容易引起肠道堵塞和便秘，尤其是已经便秘的患者。吃得太多会加重大便的难度。

脾胃虚弱

金针菇在食物属性方面属于冷，这种食物含有大量的冷空气，一次吃太多或经常吃，容易加重身体感冒，脾胃虚弱，女性也可以一起感冒、痛经等。