皂角米的蛋白质、纤维素含量丰富，单纯只用这一种材料煮出来的粥，非常的粘稠好喝，还具有润肠通便、调节血糖的功效，一起来学习吧！

食材

关键食材：皂角米10克。

其他食材：冰糖5克。

做法流程

将皂角米淘洗干净，和冰糖一起放入电压力锅里边，添加500毫升左右水，将旋钮扭到熬粥位置，再等半小时左右就可以吃到啦。

作用

润肠通便、祛风排热、化痰散结、调节血糖。

成效图