鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥、调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑、生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃、滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。下面一起来看看豆浆的健康喝法吧

芝麻黑豆浆

将花生浸泡10克，黑豆浸泡80克，与黑芝麻制成浆，煮沸。这种豆桨特别适合女性饮用，具有黑发、护肤、滋养肝肾、养血和牛奶的作用。

红枣枸杞豆浆

将45克大豆浸泡6克～8小时，枣（去核）15克，枸杞10克，洗净，加入豆浆机，加水制成浆，煮熟。具有补虚养血、安神补肾、改善心脏营养的作用，适合心血管疾病患者饮用。

花生豆浆

由大豆和花生制成，具有补血益气、滋阴润肺的功效，适用于身体虚弱、重病初愈的人群。

长命豆桨

大豆、黑豆、青豆、扁豆、花生按3:1:1:1:1比例匹配，浸泡6～12小时后洗净，加入适量清水一起磨浆，烧开即可饮用。这种豆桨富含多种营养物质。长期饮用可降低人体胆固醇含量，对高血压、高脂血症、冠心病、动脉硬化、高血压等有一定的治疗作用。它还具有平肝肾、抗衰老、抗癌、降脂降血糖、提高免疫力的作用，特别适合中老年人饮用。

另外，不要喝太多豆桨。一次喝太多，容易导致过食性蛋白质消化不良、腹胀、腹泻等症状。