海藻营养物质丰富，有利水通淋、软坚散结的功效，凉拌海藻是海藻为主料的凉菜，简单易学

食物

关键食物：藻类。

其他食物：盐、鸡精、酱油、红油、花椒油、芝麻油、芝麻。

做法流程

1.干藻开水泡发。

2.沥干水分。

3.调味料(酱油、芝麻油、油辣子、花椒油、盐、鸡精、芝麻)

4.将藻类混合均匀。

作用

利水通淋，软坚散结。

成效图