山药是一种很好的滋补食材，适量的食用可以帮助人体健脾益胃，促进消化，还可以滋肾补虚，那么山药便秘的人可以吃吗

山药便秘的人能吃吗？

最好不要吃。

山药中的淀粉含量非常丰富，对于一些便秘、易怒、胃不好的人，山药尽量不吃，会加重病情。山药可以起到一定的止泻作用，对一些便秘的人有一定的反冲动。

山药不适合什么人群吃山药不适合什么人群吃山药

糖尿病人

山药富含淀粉，淀粉是一种多糖，进入我们的身体后，可以被唾液淀粉酶和其他分解酶分解，然后变成二糖，直到最后变成单糖，淀粉含量太多，对糖尿病患者自然有害，没有好处。

爱吃火锅的人

山药是一种很好的滋补食品。吃火锅的时候，很多人喜欢吃一些山药，然后搭配一些辛辣的调味料，这样会让山药有一定的热度，容易让人生气。所以吃火锅的时候要少吃山药。

哪些人适合吃山药？

手脚发凉的群体

手脚凉的根本原因是气血两虚，血液循环不畅。山药营养全面，功效甘平，能很好地补气养血。根据食用山药，可以达到调节食补的效果。

心脑血管病人

山药中大量的粘液蛋白促使血糖不能沉积在血管壁上，山药中还含有大量的维生素和矿物质，对心脑和血管的健康有很大的帮助。

消化不良群体

山药的功效非常平静，清补而不太粘，对健脾开胃和胃肠消化有很好的冶炼作用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等成分，能加速胃肠蠕动，促进食物消化。

腹泻群体

山药含有大量胶质，能保护胃，山药属脾经，功效收敛，对腹泻有一定的抑制作用。