有没事吃几粒花生的习惯，现在想加蜂蜜水一起食用，有什么好处吗？

润肠通便

花生含油量高，还含有一定纤维，能润滑肠道，促进胃肠蠕动，加速排便，蜂蜜果胶也能润滑肠道，低聚糖能抑制肠道有害细菌的生长，保持肠道菌群平衡，有利于肠道有益细菌的生长，具有润肠排便的作用。

排毒养颜

花生中含有一定量的维生素E、维生素A、维生素K和维生素C具有护肤、保持皮肤弹性、增强皮肤抵抗力的作用。蜂蜜中的果胶和维生素K对皮肤也有一定的美容作用，可以排毒养颜。