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患有糖尿病可以吃红薯吗(红薯适合糖尿病者吃吗)

时间:2025-03-08 11:57:54 阅读:15 作者:limi

我闻到路边的烤红薯特别想吃,得糖尿病可以吃红薯吗?

患有糖尿病可以吃红薯吗(红薯适合糖尿病者吃吗)

能够适量吃。

红薯里的膳食纤维和微量元素含量丰富,100克红薯热量仅是相等稻米的三分之一,脂肪和碳水化合物的含量都低于米和面,糖尿病人适量的吃些红薯,也不会造成热量和脂肪超标,并且红薯里的膳食纤维有利于食品中脂肪和糖的清除,其血糖生成指数低,病人在确保总热量不超标的范围内食用红薯是可以的。