小黄米是北方的谷米，是由谷子加工而来。小黄米味甘咸，有滋阴养血、健胃除湿、益肾补虚及安神的功效，常作为妇女产后进补食物。那么，小黄米的功效与作用具体有哪些呢

滋阴补虚

小黄米补虚益肾气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适用于滋补久病体虚或虚损。

润肺

小黄米滋阴润肺，清肺燥肺火。使人呼吸顺畅舒适。

通便

小黄米能润滑肠道，刺激排便。

安神

小黄米能治疗阳盛阴虚，夜不眠，长期胃弱，治疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等疾病。

抗衰老

小米粥的硒含量也很高，应长期食用。硒是一种重要的抗氧化剂，具有明显的抗衰老作用。

抑菌

小黄米还能消除口臭，减少口腔细菌繁殖，还能治疗脚气病、神经炎和蟾蜍皮病、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤“油”、头皮屑增多等不适。

防止消化不良

小黄米可以预防泛胃和呕吐。小米有助于腹泻、呕吐、消化不良和糖尿病患者。

滋阴养血，防小产

小黄米富含氨基酸，有助于预防流产、抑菌和女性阴道炎症。小米中含有的雌激素可以补阴。具有滋阴养血的作用，可以调节孕妇虚寒的体质，帮助她们恢复活力。