吃番茄可以减肥吗？

能帮助减肥。

番茄是一种低脂低脂水果。100克番茄的热量是22卡路里。它还含有足够的水分、果胶和膳食纤维。吃了之后，可以让人有饱腹感，减少其他食物的摄入。此外，番茄中所含的红茄素可以减少热量摄入和脂肪积累，所以吃番茄有助于减肥。