现在的人因为生活工作压力大或是经常熬夜，是比较容易导致上火的，平时除了注意养成好的生活习惯，学会排解情绪外，喝茶其实也能帮助降火，那喝什么茶去火效果最好呢？

三花降火茶

材料：野菊花、金银花、茉莉各6克。

做法：将野菊花、金银花、茉莉一起放入杯中，倒入开水，盖上盖子浸泡10分钟即可饮用。

功能：本茶具有较好的清热除火效果，能起到降火气、清毒热、退肿痛等作用。

野菊花茶

材料：15克野菊花。

做法：将野菊花放入杯中，然后冲入沸水中，盖上闷泡10分钟即可饮用。

功能：野菊花的祛毒清火、快速消肿效果很好，特别是对口疮溃疡、湿疹等有较好的效果。

淡竹叶茶

材料：15克淡竹叶。

方法：将淡竹叶剁碎，再加水煎30分钟即可饮用。

功能:淡竹叶茶具有清热除烦、利尿通淋的作用，适用于口腔发热、牙龈肿胀、口干、尿液不畅等引起的不适。

萝卜茶

材料：100克萝卜，10克白糖。

做法：将萝卜洗净去皮，切成碎丁，放入果汁机中，榨成汁，倒入杯中，然后加入糖搅拌均匀。

功能:萝卜茶能起到除湿、通气、下气的作用，常用于口腔发热、食物堆积、腹胀、便秘、消化不良等。生气生气的人多喝可以帮助降火。

莲心甘草茶

材料：2克莲子心，3克甘草，2块冰糖。

做法：将所有材料放入杯中，倒入开水中，浸泡约10分钟即可饮用。

功能：莲子苦凉，是净心解热的良药。甘草结合甜味，具有降压镇静作用，能增强泻心火的作用。

金银花茶

材料：适当的金银花。

做法：取适量金银花放入杯中，用热水冲泡。

功能：金银花茶具有清热祛火、排毒养颜的作用，饮用后对降火有一定的帮助。

小提示

专家指出，在吃补品时要注意预防和凉茶。服用温补品时，容易与降火凉茶相匹配，不仅影响食补效果，还会引起肠胃不适。肠胃寒冷的人不应该喝去火茶。