秋天是苹果上市的时节，很多苹果也味道甘甜，生活中的水果以甜味的为多，吃多了容易引起肥胖。那么吃苹果会胖吗，苹果吃多少合适

吃水果会长胖吗？

吃水果是否会发胖取决于你是否吃对了。

苹果含有大量的糖，吃太多会导致血糖升高，如果不能完全消耗，糖就会转化为脂肪，导致肥胖。同时，苹果还含有大量的维生素、膳食纤维、果胶等成分，有一定的减肥效果，所以苹果不能多吃。

一次吃多少苹果是合适的

一次吃一个合适。

一次吃2~3个水果有点多，但如果一次吃一个，一天吃两个，即使是红苹果，它提供的糖也不会很高，不会导致肥胖，如果饭后吃，它的减肥效果会更好。

吃苹果的注意事项

1.苹果在秋天是完美的，当细菌和昆虫更活跃时，因此，苹果必须喷洒一定的肥料，吃水果去皮，清理干净。

2.红苹果含糖量过多可能导致肥胖和高血糖。青苹果植物酸含量高，过量食用容易造成口腔黏膜损伤。因此，苹果不能吃太多。