在现代生活中，不少人被失眠所困扰，此时，很多人就会到处找方法，怎么才能睡的好，下面就一起来看看，失眠吃什么容易入睡？

龙眼

龙眼补心脾、养血血、健脾胃、养肌肉、尤其对于思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡等症有效。

莲籽

莲籽味甘,性温,可起到健脾止泻、养心安神、收敛心阳的功效，让人宁静而容易入眠。

酸枣仁

酸枣仁性味甘、平，入心、脾、肝、胆经，具备护肝、宁心、安神、敛汗的功效。

竹叶

竹叶含有黄酮、酚酮、内酯、多糖等多种成份，具有较好的抗自由基、抗氧化、保护肝脏、推动记忆、改善睡眠的功效。

苦丁

苦丁性凉，味甘苦，具备疏风清热、清目生津的功效。其中含有的多种氨基酸及锌、锰、铷等营养成分,还可改善微循环，缓解头晕、失眠等症。

桑葚

桑葚性凉,味甘酸,具备滋阴补血、生津润燥、润肠排毒的功效。适用于肝肾不足和血虚精亏所致的失眠。