在日常生活中，韭菜和羊肉是很常见的两种食物，它们的做法多样，味道鲜美，营养价值高，深受人们的喜欢。那么韭菜可以和羊肉能一起吃吗

羊肉韭菜能一起吃吗

能够，但不宜多食。

韭菜和羊肉成分不相冲，少量同吃是没什么关系的，并且还有补肾壮阳的功效，可是从中医的角度看，韭菜和羊肉性温，同是温性食物，不要太多食用。

韭菜和羊肉吃多了会怎样

身体上火。

羊肉湿热身体的效果很强，一般是挑选在寒冷的冬天食补，而韭菜也属于湿热性的蔬菜，二者同吃易导致身体发烫、上火，针对牙龈易上火的人群来说，也会出现牙龈肿胀的不适症状。

韭菜和羊肉吃多了怎么办

1、多饮水

吃太多韭菜和羊肉后，能够多喝点水来协助羊肉在体内的代谢，并且还有一定的降火功效，能补充水，减少体内的热气，减轻身体的不适。

2、食用清爽蔬菜

韭菜和羊肉过多食用后，能够多吃些东瓜、黄瓜、油菜、白菜、菠菜等凉性蔬菜，能够有效的降低体内的热气，有降火降火的作用。

一天吃多少韭菜适宜

50-100克。

韭菜性温，且纤维含量丰富，属于高纤维蔬菜，而且不容易消化，因此，一天不要太多食用，以50-100克为宜。