海带烧肉做法简单，口感爽滑，而且营养价值高，含碘、含铁丰富，适合各类人群食用

食材

关键食材：海带350克。

其他食材：五花肉350克；小葱2段；姜2片；八角2粒；料酒少量；油适当；盐适量。

做法流程

1.五花肉排水焯一下，捞出洗净

2.切成小块，锅里放少许油，煸炒。炒制肉略微变发黄

3.放进姜蒜煸炒，添加生抽，料酒，糖

4.添加开水，八角

5.把海带放进，烧开后小火炖制45分钟，加入盐即可。

作用

软坚散结、补碘。

成效图