减肥期间建议大家多吃一些粗粮食物，粗粮含有丰富的膳食纤维，能帮助减肥，那么减肥期间可以吃玉米吗？减肥吃玉米会胖吗？下面就一起来了解下吧！

减肥的时候能吃玉米吗？

减肥可以吃玉米。

玉米富含粗纤维和镁，能促进胃肠蠕动，加速体内废物排出，有利于减肥。吃玉米对身体有很多好处，不用担心肥胖，但建议你合理饮食，不要吃太多，与蔬菜、肉一起吃。

吃煮玉米会发胖吗？

不会长胖。

减肥期间可以吃煮玉米，因为吃煮玉米不会发胖。玉米是一种粗粮，营养全面，但热量不高。你可以放心吃，吃了以后不会发胖。而且煮玉米中的膳食纤维含量很高，可以增加公众的饱腹感，减少其他食物的摄入，从而防止肥胖的发生。

煮玉米有减肥效果吗？

吃煮玉米可以减肥。

因为煮玉米中的植物纤维素能使人感到饱胀，还能加速胃蠕动，能使体内的废物迅速排出，对减肥有很大的好处。