在日常生活中，韭菜和羊肉是很常见的两种食物，它们的做法多样，味道鲜美，营养价值高，深受人们的喜欢。那么韭菜可以和羊肉能一起吃吗？吃羊肉可以吃韭菜吗

韭菜和牛肉能一起吃吗？

是的，但不宜多吃。

韭菜和牛肉成分不相冲，少量同食无关，还有补肾壮阳的功效。但是，从中医的角度来看，韭菜和羊肉都是温热的食物，所以不要吃太多。

韭菜和牛肉吃多了会怎么样？

身体上火。

牛肉湿热人体效果很强，一般选择在寒冷的冬季补充，韭菜也属于湿热蔬菜，两者容易导致全身发热、火，对于牙龈容易生气的人，也会出现牙龈肿胀的不适症状。

韭菜和牛肉吃多了怎么办？

多饮水

吃了太多韭菜和牛肉后，可以多喝水帮助牛肉在体内代谢，还有一定的降火作用，可以补充水分，减少体内热量，减少身体不适。

吃清爽的蔬菜

韭菜和牛肉过量食用后，可多吃东瓜、黄瓜、油菜、卷心菜、菠菜等凉菜，能有效降低体内热量，具有降火降火的作用。

一天吃多少韭菜是合适的

50-100克。

韭菜性温，纤维含量丰富，属于高纤维蔬菜，不易消化，因此，一天不要吃太多，以50-100克为宜。