猪脚是我是比较喜欢喜欢吃的一种食物，但是天天有点腻，所以打算把猪脚和海带一起炖来吃，那么猪脚可以和海带一起吃吗？猪脚炖海带怎么炖好吃

猪蹄能和海带一起吃吗？

能够。

猪蹄味甘平，含有大量蛋白质、脂肪、胶原蛋白、维生素、钙、铁、磷等营养物质，营养高，适量食用有利于健康，海带味辛凉，含有大量维生素、蛋白质、海带多糖、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养物质，两种食物的营养和特点不相容，所以猪蹄和海带可以一起吃。

猪脚炖海带怎么炖好吃？

材料：猪蹄、海带、胡椒粉、麻椒、白醋、盐。

做法：

1.将猪蹄洗净，切好绰水预留。

2.海带、姜片洗净，切好预留。

3.将石锅放入冷水中，将猪蹄、姜片、辣椒及少量白醋煮沸，去除浮沫。

4.然后煮1-2小时左右，直到猪蹄软烂。

5.然后加入海带，转小火慢炖30分钟至熟。

6.最后，加入适量的胡椒粉、胡椒粉和调味料。

猪脚炖海带有什么好处？

降血糖降血压

猪脚炖海带中含有适量的膳食纤维褐藻酸钾，有助于调节人体钠钾的平衡，从而减少人体对钠的吸收，具有一定的降血糖和血压作用。

排毒养颜

猪脚炖海带含有一定量的胶原蛋白和维生素，具有良好的抗氧化和护肤效果，适量食用具有一定的解毒和护肤效果。

提高免疫力

猪脚炖海带富含蛋白质、脂肪、维生素、胶原蛋白、钙、铁、磷等营养物质，能为人体补充日常能量，适量食用对提高人体免疫力有一定作用。

猪脚炖海带能经常吃吗？

可以适量经常食用。

猪脚炖海带营养丰富，长期适量食用对健康有益，可补充人体日常能量，有利于健康，因此猪脚炖海带可适量食用。

多久吃一次猪脚炖海带？

建议每周吃2-3次。

虽然猪脚炖海带的营养成分很高，适量食用有利于健康，但由于猪脚炖海带含有更多的脂肪和蛋白质，每天吃很容易导致体重增加，所以一般建议身体每周吃2-3次海带。

猪脚炖海带一天吃多少？

建议每天吃1-2小碗。

猪脚炖海带是日常生活中的一种食物，其食用价值和营养成分都很高。一般来说，每天必须吃1-2才能满足人体的日常动能要求。过量食用容易加重消化道压力，不利于健康。