夏季高温多雨，湿气易在体内聚集，导致脾胃不和，水湿不化，影响身体健康。这时我们若在饮食方面加以调理，也能健脾去湿。那么下面我们就来看看，去湿汤的做法大全吧。

薏仁小米汁

材料：薏苡仁、小米各30克。

做法:将薏苡仁和小米洗净，提前浸泡。将两者倒入豆浆机中，加入适当的水，制成豆桨即可。

功能：薏苡有很好的祛湿效果，小米有健脾开胃的功效，两者结合，可提供丰富的蛋白质和B族维生素，祛湿利水效果更好。

薏仁猪肚汤

材料：薏苡仁50克，枣3个，猪肚1个，腐竹少量，盐、姜片、白胡椒、米酒少量。

做法：薏苡仁、红枣洗净浸泡，将腐竹切成段，将猪肚洗净切成条状，加入姜片、米酒飞水，捞出。锅中适当放水，放入薏苡仁、红枣、猪肚、腐竹，再撒上白胡椒，大火煮沸，然后转小火炖一小时，放盐调味。

功效：薏苡健脾祛湿，猪肚补虚，红枣养血。三者结合具有很好的滋补祛湿作用。

薏仁淮山莲藕排骨汤

材料：淮山15克，薏仁、芡实各10克，大枣5-6颗，莲藕1节，排骨500克。

做法：清洗排骨，飞水。锅中加入适当的水，放入淮山、芡实、薏苡仁，用小火煮沸，炖1小时，然后倒入切好的莲藕和红枣，炖30分钟，再加盐调味。

功效：薏苡仁具有很好的祛湿效果。淮山滋补健脾，芡实固涩，再配莲藕、猪肉，具有很好的滋补健脾祛湿作用。

白术陈皮猪肚汤

材料：白术30克，陈皮10克，鲜猪肚半，砂仁6克，生姜5片。

做法：将猪肚洗净飞水，然后将所有材料放入汤锅中，加水2500ml，煮沸后小火煮两小时，再加盐调味。

功能:白术补气健脾，祛湿利湿，陈皮理气调节，祛湿化痰，猪肚补虚健脾胃。三者结合有很好的健脾祛湿效果。

黄瓜苹果汁

材料：黄瓜、苹果、橘子各80克，柠檬30克，蜂蜜合适。

做法：黄瓜、苹果洗净，切片；橘子、柠檬去皮、去核、切片。将原料倒入果汁机中，加入适当的水，做成果汁，加入蜂蜜调味。

功能：黄瓜苹果汁具有清热利湿、生津解渴、解毒祛湿的良好功效。适用于湿热黄疸、尿不畅的辅助治疗。

黑豆薏仁核桃糊

材料：黑豆、薏苡仁、核桃肉各30克，黑豆20克。

做法：黑豆、薏苡仁、黑豆提前洗净、浸泡，核桃肉洗净。将配料倒入豆浆机中，加入适当的水，煮成米糊。

功能：薏苡清热利湿，健脾祛湿，与黑豆、黑豆、核桃肉结合，具有很好的补肾健脑、增强体质的作用。