买了一盒海参干品，想每周吃几个补补，不知道一周吃几个比较合适呢？

提议一周吃3—7个适宜。

海参的个头很大，一个中等大小的海参按上述海参小米粥的做法，仅需放一个和适当小米就可以做为一个成年人一顿饭的食量，一般一次吃一个即可满足人体对海参的营养需求，吃多了反倒不易消化，热流加剧发生身体不适，一般一周吃3—7个海参为宜，注意针对蛋白质过敏及其上火、脾虚、儿童等人群则不宜吃海参。