香蕉的营养价值很高，加上味美，所以是很多人喜爱的餐后水果，但是吃香蕉的时候，关于搭配宜忌的问题大家一定要引起注意，有的食物可是不能跟香蕉同时食用的，那么香蕉和红薯可以一起吃吗

香蕉和红薯能一起吃吗？

尽量不要一起吃饭。

香蕉和红薯一起吃很容易产生副作用，建议不要同时吃，也不要吃太多。但不良情况不同，有些人吃后可能不会产生任何不良症状。

为什么香蕉和红薯不能一起吃？为什么不能一起吃香蕉和红薯

香蕉含有淀粉、蛋白质、维生素B、维生素E、维生素C，红薯含有淀粉、维生素A，两种食物同时食用，容易影响胃肠道消化，导致胃胀现象，也可能伴有胃酸反流。过量食用，容易导致食物长期滞留在胃中，产生胃毒，严重甚至可能出现慢性中毒。

红薯和香蕉能吃多久？

香蕉消化很快。如果先吃香蕉，一两个小时左右就可以吃红薯了；如果先吃红薯，至少需要4、5个小时才能吃红薯。

香蕉和什么一起吃好

燕麦

香蕉和燕麦搭配食用，可提高人体血清素含量，改善睡眠。

苹果

香蕉和苹果都是含有果酸的水果，两者同时食用，可防止铅中毒。

冰糖

香蕉和冰糖同时食用，能清肺止咳，润肠通便。

花生

香蕉和花生同时食用，能增强烟酸的作用，保持皮肤、消化道和神经系统的健康。

红薯和什么一起吃好

猪小排

猪排和红薯一起煮，可以消除油腻感，方便入口，红薯营养全面，不仅能提供身体所需的热量，还能提供足够的膳食纤维。

莲籽

红薯、莲籽一起煮粥，适合大便干燥、习惯性便秘、慢性肝炎、癌症患者等食用，这种粥也有美容效果。

牛乳

红薯含有水溶性饮食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便，与牛奶一起喝，味道湿润，能改善便秘，也能发挥保护肝脏的作用。