猕猴桃被称为水果之王，含有丰富的维生素C和多种人体必需氨基酸，营养十分丰富，并且酸甜可口，果肉肥厚多汁，很多人都喜欢吃，那么这猕猴桃能多吃吗？猕猴桃一天吃几个最好呢

猕猴桃最好一天吃几个

猕猴桃最好每天吃2~3个。

猕猴桃虽然营养全面，味道极佳，但不适合大量食用。猕猴桃最好每天吃2~3个猕猴桃，需要分开食用，防止胃液分泌过多，损害健康。

猕猴桃吃多了会怎么样？

胃肠发炎

猕猴桃含有大量植物酸，食用后会损害胃肠道，分泌大量胃液。胃肠道长期处于胃液浓度过高的环境中，容易引起急慢性胃肠道炎症。

消化不好

猕猴桃是食物中的冷食，吃太多会导致脾胃虚弱，严重限制胃肠道的消化功能，降低食物的消化效果，容易引起腹泻、腹胀、腹痛等消化不良疾病。

猕猴桃什么时候最好吃？

猕猴桃应尽量在三餐之间食用，即上午10点以上，下午3点以上。在此期间，胃肠道中含有一些食物。吃猕猴桃可以促进消化，为后续工作提供足够的能量和营养。

吃猕猴桃的注意事项

1.猕猴桃外长有一层绒毛，对口腔和喉咙有刺激作用。因此，吃猕猴桃时，尽量避免绒毛入口。

2.猕猴桃是过敏原。过敏体质的人不建议吃猕猴桃。吃猕猴桃后喉咙酸涩肿胀是过敏症状。

3.猕猴桃成熟后容易腐烂。因此，猕猴桃最好放在冰箱里保存。它们必须在食用前几天取出，然后煮熟，以防止团体成熟、吃剩、腐败和变质。