木瓜和鲫鱼都是生活中十分常见的食材，很多人都会用这两种食材来煲汤喝，那木瓜鲫鱼汤有什么功效与作用吗

推动催奶

木瓜有牛奶的作用，木瓜鲫鱼汤属于汤的成分，富含蛋白质和脂肪，有助于母乳分泌，所以对于一些母乳或母乳代谢较少的妇女可以适当吃一些木瓜鲫鱼汤。

增强体质

木瓜鲫鱼汤富含蛋白质，蛋白质不仅是人体皮肤、头发、骨骼的重要物质之一，也是免疫能力中不可缺少的关键物质之一。适量食用木瓜鲫鱼汤可促进免疫细胞的产生，提高人体的抵抗力。

暖身散寒

木瓜味酸，部分温度，具有胃湿的效果，鲫鱼味辛，性温，对人体有一定的滋补作用，所以通常感冒时可以适当吃一些木瓜鲫鱼汤，可以消除体内的冷空气，发挥暖身散寒的作用。

健脾养胃

木瓜鲫鱼汤的香味非常美味。饮用可促进消化液分泌，改善食欲。因此，对于一些食欲不佳、食欲不佳的人来说，在生活中适度饮用一些木瓜鲫鱼汤可以健脾养胃。

食用方法

1.汤：鲫鱼屠宰，清理干净，木瓜剥皮，种子切成块，锅加入适量食用油，加入鲫鱼，煎至两面金黄，倒入适量水，然后倒入切好的木瓜、姜片，火煮30分钟，加入适量盐调味。

注意事项

1.适合人群：一般人群适合。

2.禁忌人群：无特殊禁忌人群。

3.不宜同吃：无特殊同吃禁忌。