红提的营养价值是非常高的，红提的皮和种子都具有非常高的营养价值，多吃红提好处是非常多的，那么，红提含糖量高吗

红提含糖量高吗？

红葡萄糖含量高，被列为世界四大水果之一。它含有大量的果酸、维生素和矿物质。口感辛酸，气血强筋骨，止咳，美容养胎。红葡萄穗大，色泽艳丽，材质脆硬，含糖量高。单果重量最大的可达20克以上，单穗重量可达1公斤左右。

红提如何吃

红提可以直接食用，也可以做成蓝莓干营养，最常见的也是红酒，红酒也有很强的抗氧化作用。红提也可以做成水果沙拉，夏季夏季甜点。也可制成苹果葡萄干美容药膳、白兰地葡萄干脆条、酸奶葡萄干冰棒、葡萄汁、葡萄葡萄葡萄葡萄葡萄葡萄干奶油南瓜布丁等。

如何选择红提？

质量好的提子，果型一致，大小均匀，整串无散粒，手上拿着硬，口感酥甜。葡萄干储存的过程是糖分释放的过程。新鲜的葡萄干一般不够甜，而放一定时间的葡萄干更甜。看茎的颜色；二看皮肤的颜色。新鲜提子的茎是青色的，皮是粉红色的。储存时间越长，茎越黄，皮越红。一旦发现一串提子的多个果实有白点，那么就可以断定这串提子不是很新鲜。