很多人应该都经历过睡着睡着身体猛的一抖，就把自己抖醒了，有时候还会伴随着踩空坠落感。先从浅层睡眠逐渐进入深层睡眠，接着在45分钟到1小时之后，进入快速眼动睡眠期。在快速眼动睡眠期中，会发生睡眠抽动

过于劳累

这可能是大多数年轻人患临睡肌跃症的原因。长期过度紧张容易引起工作和生活压力，所以要保持良好的心态，适度释放压力。

缺钙

可能是血钙低引起神经、肌肉兴奋性亢进和痉挛性抽搐。

肝肾亏虚

如果不是很强，但次数较多，在中医中可能是肝肾虚，气血两虚。

病症性肌抽跃

如伴有头痛、头晕等情况，必须进行头部CT或磁共振检查，判断肌肉跳跃是否因头部病变而出现。病因如：脑细胞代谢性或储存性疾病、脑退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病损、脑炎等。也就是说，睡觉时身体突然颤抖，也许是大脑发出的呼救信号，也许是健康问题，你可以去看医生。