牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、动物纤维以及钾、钠、磷、钙等元素，味道鲜美，有些人担心吃牛肉可能会上火，那么吃牛肉上火了怎么办

吃牛肉会生气吗？

吃太多牛肉可能会生气。

一般来说，少吃牛肉不会生气，但牛肉很好吃，很多人吃牛肉不会注意这么多，很容易吃太多，吃太多可能出现红眼、口糜烂、尿黄、牙痛、喉咙痛等症状。

为什么吃牛肉会生气？

牛肉中的热量很高，身体可能不会消耗这些热量，所以很容易引起火灾，吃牛肉也可能与人们的体质有关，一些容易生气的人或身体热流更多的人很容易吃牛肉生气。

吃牛肉生气怎么办？

吃降火食物

如果你吃牛肉生气，你可以吃一些冷的食物来消除体内的肝火，如苦瓜、黑豆、苦菜、芹菜、蜂蜜、柚子、梨、西瓜等具有降火特性的成分，但有一点要注意，体质冷的人吃牛肉生气不能吃太多冷的食物来降低火。

多喝水

吃牛肉生气可以通过给身体补充足够的水来减少体内的肝火，通常也要多喝水，无论是否生气，补充水都非常重要。

按摩穴位

从中医的角度来看，按摩合谷穴能有效去除体内肝火，合谷穴是拇指和食指之间的位置，平时多按摩也可以。

多少牛肉是合适的

每天吃80-100克新鲜牛肉，大约50克牛肉干。

虽然牛肉很甜，但不建议多吃牛肉。一般来说，一周吃一次牛肉是可以的。一次吃80-100克新鲜牛肉。如果是干牛肉，最多不能超过50克。