我们都知道，海参是很常见的一种滋补食物，它含有很多的营养物质，具有很好的食用价值，深受人们的欢迎。那么吃海参会上火吗？吃海参上火怎么办？

吃海参会导致上火吗

吃海参有可能上火。

从中医的角度来讲，海参属于温性的食物，这些食物不添加凉气，含有少量热流，十分适合寒性性体质的人食用，若大量食用有造成上火的可能。

吃海参上火该怎么办

喝凉茶

喝凉茶是最直接的降火方式，能够直接买凉茶饮品喝，或者到外边的凉茶店买一小瓶喝，南方城市都有凉茶店。不过很多凉茶都比较苦，各位亲要有心理准备哦。

喝淡盐水

吃了枸杞一段时间后，可能会上火。这时何不挂机盐水喝，对降火预防上火都有很好的效果哦，大家不妨试一试。

吃寒寒性食物

海参性温，少量食用不会造成上火，在过多食用时才会造成上火，但肝火不是很旺盛，在吃完后适当的吃一些寒凉性的食物，就能有效的清除体内肝火。

吃凉性水果

吃点凉性水果吧，例如梨、苹果、橘子等。吃枸杞上火后，就吃一些凉性水果，能起到很好的降火功效，同时还有助于补充水、清除体内的毒素。但是千万不要吃发热的桔子，不然会使上火变得更加严重。

海参吃多少合适

吃海参，以每天一根最为适宜。

海参是补品，不能当饭吃，切莫多多益善，一天得吃四五根海参，反倒吸收不完整，营养吸收不全，还加剧肾脏压力。身体最先需要的是动能、蛋白质等基本营养素，在基本饮食确保的情形下，海参才做为补品发挥作用。一天一根海参，足可起到固本培元、增强免疫力的效果。