无糖的奶茶热量高吗(无糖奶茶的热量高吗)

奶茶是生活中常见的饮品，很多人日常都喜欢喝奶茶，无糖的奶茶热量高吗？下面一起来看看吧！

无糖奶茶的热量也很高。一杯400~500g无糖奶茶的总热量在200大卡上下。虽然是无糖奶茶，但糖分还是高，蛋白质高，香料多，是不太健康的饮料。喝醉了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上。

无糖奶茶喝醉了还是会长胖的。

即便是无糖奶茶，其中的调料在制作的过程中其实加入了很多的糖份，因此无糖奶茶平均糖份也有14.8g，其中有些甚至高达20多克。

只吃奶茶不吃饭并不一定会胖的。

但如果只喝奶茶不吃饭的话，是有可能导致缺乏营养的发生的。不建议这样的减肥方法。想要减肥的话，建议还是应该采取控制饮食的办法，一日三餐应当有规律，不要暴饮暴食，每餐不要吃太多，七八分饱就可以，不要吃油腻及糖份高的食物。控制饮食的同时还应该坚持适度的体育活动，能够去跑步，游水，健身等。

跑步可以说是最方便的减肥方法了，每日只要坚持下来就一定会有减肥的获得，而且也会改善身体。

骑自行车减肥也是不错的方式，由于自行车运动是特别需要大量的有氧运动的，所以很容易消耗脂肪

每日假如可以连续10分钟跳蝇的话就是非常容易耗费热量运动，而且同时还能提升自己的腿部和手部。