炒葵花籽是过年时必不可少的一样年货，在平常也可以当做零嘴嗑一嗑，那么在家怎么自己炒葵花籽呢

食物

关键食物：葵花籽400克。

其他食物：大粒盐适宜。

做法流程

1.首先挑选生葵花籽中的杂质，如碎石、土块等。

2.在热锅中加入盐。

3.大盐加热后，加入葵花籽翻炒。

4.快速连续炒5分钟左右，此时葵花籽炒得有爆开的声音。

5.葵花籽皮肤略有变色，熄火，用露勺滤掉大盐。

6.将葵花籽伸开，凉透即可。

作用

保护心脏，预防癌症，缓解焦虑，有利于骨骼健康，抗皱护肤。

成效图