红枣枸杞茶具有安神补血、滋阴补肾、降血脂的功效，适合肝肾阴虚、面白贫血等人群食用，那么红枣枸杞茶要怎么做呢

食物

关键食物：枸杞20粒。

其他食物：大枣8颗，红糖、开水适宜。

做法流程

1.将大枣放入锅中，用文火炒至颜色变深。

2.将红枣和枸杞洗净。

3.将所有材料放入热水瓶中，倒满开水。

4.盖上盖子，炖两三分钟。

5.装碗，放入红糖，即可。

作用

补血养血、补脾胃、益气生津、补阴益肾、养肝明目、润肺止咳、调节免疫、降血脂、降血压。

成效图