吃香蕉的好处和坏处有哪些？

预防高血压

香蕉含有微量元素钾，进入身体能迅速从体内清除钠，进而降血压，降低高血压的发生。

增强免疫力

香蕉含有蛋白，可以增加人体免疫细胞的活性，降低病毒对细胞的伤害，对预防癌症有一定作用，此外香蕉含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，通肠润便。

香蕉不适合消化不良的人群及其糖尿病人群食用，香蕉含有大量糖份，此外消化不良的人群可能会没法消化香蕉里的膳食纤维，可能会致使腹痛腹胀等状况。