这年头谁不爱美，每位女性都想要光滑白嫩的肌肤，想要远离皱纹、斑点等肌肤问题，那么女人吃什么对皮肤好？下面一起来看看吧。

皂角米

皂角米在以前只有贵族才有可能享受，可用于熬粥煮羹，属于高能量低脂肪的食物，能够促进身体新陈代谢，将毒素排出体外。

煮后的皂角米，呈半透明的情况，口感软糯Q弹，常吃为皮肤补充浓浓的植物胶原蛋白。

桃胶

桃胶是果树的分泌物，在乡村生活过的一定都见过。它曾是慈禧的御用补品，能够抗皱嫩肤，紧致皮肤产生，协助女人老的慢一些。

深受女人欢迎的做法就是用桃胶炖牛奶，爱美的女性，一定要长期食用，只需动动嘴就能让皮肤再现风彩。

雪燕

雪燕被称作补钙养颜佳品，也有“绿色燕窝”之美称。天然的玻尿酸，调整皮肤胶原蛋白的生长，润肺、排毒、养颜。

雪燕泡茶后拉丝很长，晶莹剔透的，外形很像燕窝，可以促进皮肤水分，适宜皮肤干并长期熬夜的女性食用。

百合

百合自古就认可是滋补佳品之选，用它煲糖水喝、煮肉吃，能够很好的保养卵巢，调节雌激素的水准，起到延缓衰老的作用。

女性在睡前吃上一小碗莲子百合羹，可以很好的清除心烦、促进睡眠，睡得好你的皮肤自然也会好。