小米蕉是最近几年兴起的一种水果，而且味道还不错，那么小米蕉和香蕉的营养价值区别是什么？小米蕉和香蕉哪个好吃

小米蕉和香蕉的营养成分区别

一般区别不是很大。

小米蕉和香蕉都属于一个类型的，因此在营养成分上区别不是很大，只是在外形上和口感上会有一点区别，在营养成分方面，小米蕉和香蕉都含有丰富的纤维，有助于人体肠胃运动，能够促进食物的消化，同时预防便秘，此外也都很有丰富的钾元素，针对内分泌系统和肌肉有重要作用，而且还含有丰富的维生素，所以不管选择哪一个区别都不是很大。

小米蕉和香蕉哪个好吃

看个人口味。

小米蕉形状较为粗短，吃起来味道更为软糯，而且比较润化一点，味道十分的甜香，甜味中带有一点酸味，有刺激胃口的功效，而香蕉吃着更为可口，没那么糯，糖度也没有小米蕉高，但没酸味，一般小米蕉的价格也比较贵一点，因此通常是看自己的口感。

小米蕉的功效与作用

1.推动肠胃运动

小米蕉中含有丰富的纤维，有助于肠胃运动，有助于提高食物的消化，同时还有助于预防便秘，假如是常常便秘的人可以适当食用小米蕉来预防便秘。

2.预防高血压

小米蕉中含有丰富的钾元素，钾元素是维持血压的重要元素，并且对于肌肉也有重要的影响，针对血压正常个的人来讲，适度的食用小米蕉有利于预防血压突然升高的现象，同时预防肌肉劳损的现象。

3.安心安神

小米蕉里的味道十分芬芳，有一定的安神的作用，而且其中含有丰富的营养成分也有利于促进安神，适度的食用有益于平稳不安的心绪。

小米蕉孕妇可以吃吗

能够。

孕妇可以适当食用小米蕉，由于小米蕉中含有丰富的维生素，这是孕妇在孕期所不可缺少的，同时小米蕉里还含有丰富的纤维，有预防便秘的功效，孕妇在孕期容易发生便秘的情况，因此适度的食用香蕉有益于预防便秘，并且小米蕉里的钾元素，对于孕妇的心脏和肌肉有重要作用，适度的食用有益处。