前段时间我朋友送了我一些肉苁蓉，我准备用来泡水喝，但是之前也没有泡过，所以想请问一下肉苁蓉泡水的具体步骤有哪些

肉苁蓉泡水喝流程

流程：

1.取肉苁蓉干片6克左右，放入杯子中。

2.冲进开水。

3.盖上，闷3-5分钟。

4.待稍冷后即可饮用。

5.若用茶具熬制20分钟药力更佳。

肉苁蓉泡水喝的功效

补肾壮阳

肉苁蓉甘、咸、温，入肾经，具有补肾益精的功效，能够临床治疗因肾阳虚造成的男子遗精、早射、阳痿、不育，女子不孕、月经失调等症。

润肠通便

肉苁蓉入大肠经，具备润肺润肠的功效，能够抑制大肠对水分吸收，推动小肠的蠕动，推动粪便排出，有经常性便秘或大便干硬等症的群体适当喝肉苁蓉泡茶可以起到一定的改善作用。

消除疲劳

肉苁蓉中含有丰富的黄酮、氨基酸、维生素等多种营养物质，能够消除疲劳造成的血睾酮减少，推动垂体分泌，加速体力恢复；还有助于提升糖原储备，补充肌肉运动时所需的能量，喝肉苁蓉泡茶能在一定程度上协助恢复元气，消除疲劳情况。

提高免疫

肉苁蓉中的有效成分能够提高人体淋巴细胞的转换率，提升淋巴细胞的活性，喝肉苁蓉泡茶能在一定程度上协助增强人体的抵抗能力。

肉苁蓉泡茶能够泡几回

3-4次。

肉苁蓉泡茶一般可以泡3-4次左右，泡第1遍时药效是最浓的，后边也会越来越淡，是否可以继续泡下来，可以观察茶汤的颜色，一般肉苁蓉泡水的颜色是深黄色或棕黄色，一般续水到第3遍或是第4遍时颜色就已经很淡了，那么就不要继续泡下去了。

肉苁蓉和什么泡水喝好

肉苁蓉枸杞茶

做法：

1.取肉苁蓉约6克左右，放进砂锅中。

2.添加适量清水。

3.用大火煮开后改文火再煎制30分钟。

4.滤渣取汁倒进杯子中，放进枸杞10克左右。

5.盖上闷10-15分钟左右即可饮用。

功效：补肾壮阳，益精明目。

肉苁蓉泡巴戟天

1.取肉苁蓉6克，巴戟天3克放进茶具中。

2.添加适量清水。

3.用大火煮开后，再改小火煎煮约30分钟作用。

4.滤渣取汁，待稍冷后即可饮用。

5.一天1-2次。

功效：温阳补肾，除风湿。

喝肉苁蓉泡水的禁忌人群

1、脾虚泄泻者

肉苁蓉具备润肺润肠的功效，脾虚泄泻者吃肉苁蓉泡茶可能会加重泄泻病症，甚至导致脱干。

2、肾阴虚者

肉苁蓉具备温补肾阳之功效，肾阴虚者喝肉苁蓉泡茶会加重五心烦热、睡卧不安、多梦、舌红少苔等阴虚症状。

3、未成年

肉苁蓉是一种功效较强的补益药，未成年身心仍在发育过程，喝肉苁蓉泡茶不利于成长发育。